O QUE É MOVE DANCE®?

Move Dance® é uma aula de dança individual baseada nos ritmos brasileiros, com passos simples que ensinam a dançar de forma divertida e motivadora. O repertório conta com os sucessos do passado, o que está tocando nas rádios e com os hits mais recentes das redes sociais. Assim, você gasta muitas calorias e ninguém fica parado!

BENEFÍCIOS

Este gênero proporciona uma atividade aeróbica, de baixo impacto que resulta numa alta queima calórica. Além disso, auxilia no aumento da flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbico, melhora da coordenação motora, redução de peso, melhora da capacidade cardiorrespiratória, fortalecimento da musculatura, aumenta o convívio social, melhora a autoestima, combate o stress, proporciona bem-estar e ajuda a relaxar.